Przedstawiamy relację ze zgrupowania reprezentacji Polski Muay Thai w Tajlandii, gdzie kadra wraz z trenerem Rafałem Simonidesem przygotowuje się do MŚ.
Kadra wyruszyła z Lotniska Chopina w Warszawie. Po kilkunasto-godzinnej przeprawie samolotem wylądowaliśmy w Bangkoku, a następnie przesiedliśmy się do Autobusu, z którego po 12 godzinach jazdy mieliśmy kolejną przesiadkę na łódź.
Na campie odbyło się zapoznanie z trenerami oraz miejscem. Po południu kadra wybrała się na bieg z trenerem, który zakończyli kąpielą w morzu.
Nastęnego dnia tj. w piątek kadra ruszyła ostro od samego rana o 6:45. Trening składał się m.in. z biegu , shadowboxingu, technik i ćwiczeń zadaniowych pod specyfikę zawodów Muay Thai, sparingi (trener również sparował z kadrowiczami by poznać dokładniej styl każdego z nich). Następnie odbyły się rundy na tarczach, po nich kolana na worku oraz sprinty zakończone boksowaniem. Po rozciąganiu zawodnicy wzięli prysznic i poszli na śniadanie.
Reszta dnia stała pod znakiem wieczornego treningu, a więc jedzenie i wypoczywanie.
Na wieczornym treningu kadrowicze zaczęli ponownie od biegu, następnie shadowboxing , sparingi zadaniowe oraz tarcze. Każdy z kadrowiczów został przekarczowany przez tajskiego trenera. Potem odbył się szereg ćwiczeń wzmacniających mięsnie brzucha. Na koniec odbyła się kolacja i spotkanie z trenerem.
Rafał Simonides:” Pierwszy dzień uważam za udany, kadrowicze wylali mnóstwo potu i zasłużyli na uznanie swoja pracą oraz wyszkoleniem. Teraz odpoczywamy a od rana znowu akcja!!”
[nggallery id=9]