W 2012 roku, Gabi Garcia postanowiła coś zmienić w swoim życiu, a trzy lata później zbiera owoce tej żmudnej pracy.
Posiadaczka czarnego pasa BJJ nadanego przez Fabio Gurgela i wielokrotna mistrzyni świata BJJ postanowiła z pomocą swojego trenera Paulo Muzy przejść na odpowiednią i ścisłą dietę, aby poprawić swoje wyniki na macie i mieć więcej przyjemności z życia. Efekty widać od razu, co pokazuje też jak wiele poświęcenia i silnej woli kosztowała taka metamorfoza.
Gabi Garcia opublikowała grafikę przedstawiającą serię zdjęć robionych w ciągu trzech lat oraz kilka słów od siebie z wyjaśnieniem.
„Wielu ludzi prosiło mnie, abym opublikowała zdjęcia sprzed okresu stosowania diety i w jego trakcie. Dostałam też wiele słów krytyki za takie zdjęcia, ale ludzie nie rozumieją, że jest wiele takich osób, które chcą osiągnąć jakiś cel. Ja jestem jeszcze daleko od swojego celu. Nie chodzi mi o to, by być chudą! Chcę mieć lepsze wyniki na treningach i zawodach. Wiem jak źle jest być bez formy i nie chcę wracać do tych dodatkowych kilogramów już nigdy! Szanuję teraz swój czas i swoje ciało. Lubię być duża i nigdy nie będę mała!”
9x WORLD CHAMPION
4x Open Class world champion
#1 ranking IBJJF
ADCC Champion
4x WORLD CHAMPION PRO ABU DHABI
Wow! Niesamowite. Na poczatku myslalem, ze to photoshop…
Wycieta kozacko co by nie mowic .
Dobra dupa, brałby %-)
Mega i tak bym chciał wyglądać jak ta Pani na przedostatnim zdjęciu:) mi wygląda na nim na jakieś 7% do 8% BF. Szacun mega 🙂 Mieśnie to ona miała ale taka wycinka to sztuka 🙂 Jedzenie robić sobie to 3 razy gorzej niż trening przynajmniej dla mnie 🙂
nadal wygląda jak facet,tylko teraz jak wyrzeźbiony facet
haha twarz jak kon yoshii jedziesz koooniaaaa buahahaha
Yoshi nie pij więcej 😀
Oj na żartach się nie znacie 😛 Ja zakochany w Arianny Celeste i innej mi nie potrzeba 😀
Pewnie jeszcze powiecie, że naturalnie. Potwór nie kobieta. Odpychająca
Ja tam na sterydach jakoś znam się tylko z teorii i od kumpli co biorą… On moze brała coś na odwodnienie… Ale na koks nie wygląda 🙂 Mogę się mylić 🙂
no to się mylisz 🙂
Dla mnie to na czysty koks wyglada 🙂 Prawie jak Bjoergen 😛
Ja przez to czeto mam dola i odechciewa mi się treningów 🙁 jak widzę taki brzuch jak ona ma. I bez sterydów ludzie mówią a ja co robie zle hehe sie zastanawiam 😀
Predyspozycje genetyczne Junior – jeden ma sadło, którego nie spali, drugi jest suchy i tak zwany żyła, który nie ma problemu z rzeźbą, ale gorzej już z nabraniem masy.
To też ale ona nie ma genów w wygląda 🙂 Czyli bije coś 😀 jakaś Dece albo winko hahaha
Pisałem w odniesieniu do Ciebie 🙂 Nie bierzesz nic i nie możesz tego osiągnąć bo masz takie uwarunkowanie genetyczne.
Wiem bad 🙂 zreszta najlepsza metoda to nie patrzec na innych bo mozna doła dostać 😀
nie liczy sie to jak wygladacie jak niski macie BF tylko to , że macie charakter i trenujecie.W tych czasach wiekszość facetów woli bić niemca po chełmie i ogladać tv zamiast trenować. Z czasem każdy rodzaj treningu przynosi efekty wizualne.Taka przemiana jak tej dziewczyny jest możliwa u każdego ale wymaga w ch… pracy nad treningiem dieta i odpoczynkiem .
ja to trenuje amatorsko na siłowni 🙂 i 2 razy HIIT oprócz tego… I racja jak się nie ma genów to wymaga czasu ale jakaś różnice widać 🙂