Właściwie to jedna ciekawostka dotycząca metody treningowej Lyoto Machidy, natomiast drugi filmik to brutalna walka Rondy Rousey i Shayny Baszler w wrestlingu 😉
Pierwszy filmik to trening Lyoto Machidy, który wzoruje się na Ricksonie Gracie. Pamiętacie te ćwiczenia oddechowe Ricksona podczas których jego brzuch wykonywał różne ewolucje? Jak widać jest to dobra metoda i postanowił nauczyć się jej także Lyoto.
Teraz czas na prawdziwą i brutalną walkę wrestlingu w którym udział biorą Ronda Rousey i Shayna Baszler. Zgadniecie która z nich wygrała?
Nie tylko oni, inni też.
Śmieszny ten trening mięśni brzucha. A te bździgwy to co? Do WWE idą?
Ronda tradycjniee WIN BY ARMBAR
niektorzy tak bez treningu robia , to zaden trening
To nie jest trening mięśni brzucha, ale tzw. aktywny wydech( prać hardana). Jest to ćwiczenie jogiczne pozwalające zwiększyć wydolność oraz skupić się na teraźniejszym momencie!
Jogiczne? Tego nie było w innych sportach/ sztukach?
Na różnych rodzajach yogi byłem ale czegoś takiego nie widziałem. W sumie to trochę podobne do ćwiczenia brzucha.
To nie są ćwiczenia brzucha tylko ćwiczenia oddechu
Trening przepony bardziej i kontrola oddechu. Kontrola oddechu jest ważna w panowaniu nad emocjami i w sportach walki jak widać też 😉